Willkommen bei der Praxis Diana Sommer

Psychologisch-systemische Einzelberatung, Paarberatung und Familienberatung

PSYCHOLOGISCH SYSTEMISCHE BERATUNG

«Auch wenn die Brücke bricht, bestehen die Ufer weiter.»

Sie befinden sich in einer seelischen Krise. Diese kann jeden Menschen irgendwann treffen und das Leben sehr belasten und einschränken. Als Therapeutin unterstütze ich Sie darin, Ihr Leiden besser zu verstehen und dessen Hintergrund und tieferen Sinn zu erkennen, sowie Kräfte und Fähigkeiten in Ihnen selbst zu mobilisieren, wodurch eine seelische Entwicklung und Wandlung ermöglicht wird.

Dies geschieht mittels unterschiedlicher Methoden und Ansätzen: Systemische Therapie, Gewaltfreie Kommunikation, Maltherapie und Hypnosetherapie.

Ich biete Ihnen den Rahmen und die Struktur für einen solchen Prozess. Ich versuche, gemeinsam mit den Klienten neue Sichtweisen zu finden und Lösungsansätze zu entwickeln. Ich schaffe Ihnen für diese oft turbulenten Zeiten einen sicheren Rahmen. Gerne führe ich mit Ihnen in meiner Praxis in Wil ein erstes Gespräch, damit wir einander kennen lernen können. Das kann in einer Einzelberatung, einer Paarberatung oder als Familienberatung durchgeführt werden.

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PAARTHERAPIE

«Liebe ist nur eine Idee, lieben – immer eine neue Entscheidung»

Wir realisieren irgendwann, dass «es» nicht mehr so ist wie am Anfang. Es fehlt das Gespräch, die Fröhlichkeit, die Aufregung, die Zärtlichkeit und die Lust aufeinander. Der Alltag hat sich breitgemacht und alles andere wird verdrängt.

Menschen neigen im Miteinander dazu, sich in ähnlichen Situationen immer wieder ähnlich zu verhalten, auch wenn damit ein Problemkreislauf durchwandert wird.
Meine Aufgabe sehe ich darin, Sie als «neutrale» dritte Person zu begleiten, sodass Sie sich beide gehört fühlen, die Schuldfrage aufgelöst wird und ein konstruktiver Prozess mit Lösungsansätzen erarbeitet werden kann.

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FAMILIENBERATUNG / PÄDAGOGISCHE BERATUNG

«Bei gleicher Umgebung lebt doch jeder in einer anderen Welt.»

Wenn wir das Gefühl haben, dass unsere Familie oder Herkunftsfamilie aus dem Gleichgewicht geraten ist oder Probleme trotz Lösungsbemühun-gen weiter bestehen oder sich verschärfen, kann eine Familienberatung hilfreich sein. Wir lernen dabei, unser Familienleben aus einem anderen Blickwinkel als bisher zu betrachten.

Ich unterstütze Sie darin, eine konstruktive Gesprächskultur innerhalb Ihrer Familie zu entwickeln. Das gibt Ihnen die Möglichkeit, bestimmte Mechanismen zu erkennen und diese wirksam zu verändern. Damit werden Handlungsspielräume erweitert und Wege zu neuen Lösungen aufgezeigt.

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Diana Sommer

Dipl. Sozialpädagogin
Dipl. systemische Einzel- Paar und Familientherapeutin
Kunst- und Maltherapeutin
Hypnosetherapeutin NGH

Ich mag Menschen mit ihrer Geschichte. Ich lasse mich gerne von ihnen überraschen und je mehr ich von ihnen erfahren darf, um so mehr beeindruckt mich die Einzigartigkeit eines jeden.

Aus dieser Haltung heraus habe ich mich zuerst als Sozialpädagogin ausgebildet und später für die systemische Therapie entschieden. In der Seele und der Herkunftsgeschichte wird sichtbar, was im Menschen angelegt ist, was sich weiter entwickeln möchte, was fehlt, was hemmt, was weiterhilft und was dem Leben Sinn gibt. Menschen in ihrem Prozess begleiten zu dürfen, hat mein Leben geprägt und verändert.

Über mich

Coaching

«Nicht was er mit seiner Arbeit erwirbt, ist der eigentliche Lohn des Menschen, sondern was er durch sie wird.»
J. R

Mein Coaching- und Beratungsangebot richtet sich an Privatpersonen und Teams (Lehrerteams, Kleinfirmen/Institutionen), die sich in einer Konfliktsituation befinden, eine Veränderung oder Entwicklung anstreben oder schon mittendrin sind.

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Kunst- und Maltherapie

«Das Werk, das man malt, ist eine Art, Tagebuch zu führen.»
P. P.

Die Kunst- und Maltherapie stützt sich auf die Tiefenpsychologie, Kunstwissenschaft, Humanistische Pädagogik ab. Sie arbeitet mit gestalterischen Mitteln (Malen, Plastizieren, Bilderreisen). Sie bezieht die unbewussten Anteile eines Menschen und/oder eines Systems mit ein.

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Methoden

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Systemische Beratung

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Gewaltfreie Kommunikation | GFK

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Biographiearbeit

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Kunst- und Maltherapie

Hypnose

«Wer nach außen schaut, träumt – «Wer nach innen schaut, erwacht.»
C. G. J.

Hypnose – auch Trance genannt, kann man mit einem Zustand einer sehr tiefen Entspannung vergleichen, bei der Atmung, Blutdruck und Herzschlag reduziert sind. In diesem Moment sind Körper und Geist so ruhig, dass wir den Filter (rationales Denken), welcher normalerweise den Zugriff auf das Unterbewusstsein verhindert, umgehen können und sich somit der Zugang zu unserem Potenzial öffnet.

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Kinderwunsch

Sich ein Kind zu wünschen ist ein ganz natürliches Anliegen. Manche Paare müssen jedoch erleben, dass ihr Herzenswunsch bisher nicht in Erfüllung ging. Der unerfüllte Kinderwunsch stellt einen tiefen Einschnitt in die Selbstverständlichkeit des eigenen Lebens dar.

Sie gehören wahrscheinlich zu den Menschen, die sich ein Kind wünschen und auf die Erfüllung dieses Wunsches schon lange warten. Vielleicht haben Sie bereits eine Diagnostik hinter sich, haben dabei evtl. Einschränkungen bei sich und/oder Ihrem Partner/Ihrer Partnerin erfahren und haben bereits Therapieversuche hinter sich. Möglicherweise empfinden Sie Ihre Situation zunehmend als stressig und belastend.

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Erfahrungen

Eigentlich glücklich verheiratet mit erwachsenen Kindern und Enkelkind. Und trotzdem… Über 30 Jahre haben wir gemeinsam eine Unternehmung geleitet, wir waren Tag und Nacht zusammen. Zu viel Nähe, zu wenig Distanz. Zu viel im Garten des Anderen, zu wenig im Eigenen. Daraus resultierte eine gewisse Abhängigkeit, Kontrolle, Frust und auch Angst. Auf beiden Seiten.

Paartherapie: T. und C.

Ich hatte das Glück in Frau Sommer eine stete, beharrliche, direkte, herausfordernde und liebevolle Begleiterin zu finden, die mich durch meinen jahrelangen Prozess begleitete. Mein Leben war von Zweifel, Ohnmacht und Verwirrung geprägt, als ich ihr begegnete und sie nahm mich in all meinen Themen ernst.

Einzeltherapie (Biografiearbeit): A. A.

Vor rund 3 Jahren hatte ich meine Mutter verloren und die Trauer über diesen Verlust hatte je länger je mehr mein Leben, aber auch meine Ehe überschattet. Mir wurde bewusst, dass ich so nicht weiter im Alltag stehen bleiben wollte, sondern jemanden suchte, der mich in der Verarbeitung dieses Verlusts unterstützt.

Einzeltherapie (Trauer): D. S.

Meiner Frau fehlte oft die emotionale Nähe und mir die körperliche Nähe, sprich eine regelmässige gemeinsame Sexualität. Ich wollte nicht, dass unser Zusammenleben immer mehr einfach so dahindümpelt. In Gesprächen bat ich meine Frau, sich nach einer Therapiemöglichkeit zu erkundigen. Nach kurzer Zeit hat sie im Internet das Therapieangebot von Frau Sommer gefunden. Mit Spannung gingen wir dann zu einer ersten Sitzung. Wir waren schnell positiv berührt von der Art und Weise, wie Frau Sommer uns kennenlernte und uns beide ziemlich genau ein Jahr lang in unserem Lernprozess zu einer neuen und erfüllenderen Beziehung begleitete. Sie hat uns mit Fragen herausgefordert, gab uns immer wieder wichtige Hinweise und auch Aufträge mit auf den Weg. Sie tat dies stets in wohltuend humorvoll. Den wöchentlichen Paarabend, der seit Beginn der Therapie ein fester Termin geworden ist, möchten wir beide nicht mehr missen. Dabei können wir uns gegenseitig berichten, wie es uns geht, was uns jeweils am anderen gefreut und gestört hat. Auch die Kommunikation unter der Woche ist offener und wertefreier geworden und verletzende Projektionen kommen viel seltener vor. Unsere Beziehung hat in jeglicher Hinsicht deutlich an Qualität zugenommen. Wir beide sind für die Begleitung durch Frau Sommer äusserst dankbar. Einziger Wehrmutstropfen ist vielleicht der: „Schade, dass wir dies nicht schon früher gemacht haben.“

Paartherapie: R.H.

Vor einem Jahr begannen mein Mann und ich eine Paartherapie. Neben der Paartherapie ging ich nun zu Frau Sommer in die Maltherapie, um meine Biographie Schritt für Schritt aufzuarbeiten. Dieser Prozess war zuweilen sehr schmerzhaft für mich. Durch die einfühlsame Art von Frau Sommer fühlte ich mich jederzeit getragen und motiviert weiterzumachen, um das Ziel einer Wandlung zu erreichen. In der Tat habe ich enorm viel gelernt. Im Prozess konnte ich mich von alten, anerzogenen „Ansichts-vorstellungen“ , von unausgesprochener Wut oder Trauer lösen und einen Wandel durchmachen. Somit wurde der Weg zu mir selbst, zu meinem Wesen, zu meiner Eigenständigkeit wieder frei. Frei sein von Trauer oder Wut ermöglicht mir offen zu sein für andere, für meinen Partner. Und das ohne Vorurteile, ohne Werten. Herzlichen Dank, Frau Sommer, dass sie mir den Weg zu einem liebevollen Umgang mit dem Leben, mit mir selber gezeigt haben!

Einzeltherapie: D. R.

So kam ich zu Frau Sommer. Ich hatte sehr grosse Widerstände, mich auf diese Therapie einzulassen, da ich den Sinn nicht sah. Frau Sommer begegnete mir mit viel Geduld und Achtung, aber auch mit Power. Sie konfrontierte mich mit vielen Themen, die für mich nicht einfach waren. Damals war ich 35 Jahre alt. Ich war im Hoch meiner Karriere und dachte, ich hätte alles, was ich brauche. In der Therapie erfuhr ich jedoch Schritt für Schritt, dass ich das Wichtigste nicht hatte, nämlich die Achtung und die Wertschätzung vor mir selbst. Frau Sommer sah oder erkannte einen Menschen in mir, den ich nicht wahrnahm. Mit Hilfe der Therapie fing ich an, mich an Themen zu wagen, die ich alleine nie angetastet hätte. Die Auseinandersetzung mit meiner Herkunftsfamilie, meiner Homosexualität und allem, was damit zusammenhängt. Die Therapie hat mich viel Kraft und immer wieder Mut und Zeit gekostet. Aber es hat sich x-Mal gelohnt. Ich habe die Chance bekommen, mich selbst kennenzulernen. Heute geht es mir sehr gut. Ich nehme mich und meine Umwelt echter und intensiver wahr und somit ist mein Leben lebenswerter geworden. Ich danke Frau Sommer herzlich für ihr Engagement und dafür, dass sie nie locker liess, auch wenn ich den Weg für mich manchmal nicht mehr sah. Ihre klare Sichtweise und ihre Überzeugung, dass sich im Leben vieles verändern lässt, war das Beste, was mir passieren konnte.

Einzeltherapie: A. S.

Wir waren am Ende unserer Kräfte und befassten uns schon mit dem Gedanken, ihn fremdplatzieren zu müssen. Da unter dieser Situation auch unsere anderen zwei Kinder sehr litten, schlug uns die Schulpsychologin vor, es mit einer Familientherapie zu versuchen, bevor wir einen solch wichtigen Entscheid treffen würden. Mit wenig Begeisterung stimmten wir zu. Während der Therapie durften wir für uns zwei wichtige Erfahrungen machen. Die Eine war, dass wir wieder lernten, Liebe für unseren Jungen zu spüren und wir uns bewusst wurden, dass er uns in erster Linie als liebende Eltern braucht, auch wenn er nicht pflegeleicht ist. Die Zweite war aber auch, dass Lieben nicht bedeutet, alles hinzunehmen, was er tut. So kamen wir langsam zu einem konstruktiveren Erziehungsstil. Die Devise heisst heute, liebevoll, aber klar und konsequent mit all unseren Kindern sein. Durch diese Therapie hat sich unsere Familiensituation sehr entspannt und wir als Eltern haben die Angst verloren, die uns so oft lähmte und uns das Gefühl gab, dass wir es nicht schaffen könnten. Die Begleitung von Frau Sommer erlebten wir als sehr einfühlsam und lehrreich. Wir konnten mit allen Fragen zu ihr kommen und bekamen nie das Gefühl, schlechte Eltern zu sein. Im Nachhinein haben wir erkannt, dass wir vieles im Umgang mit unserem ADHS-Kind nicht wussten und daher oft genau das taten, was nicht gerade hilfreich war. Ihr Fachwissen gab uns immer wieder Sicherheit. Wir staunten, wie man auch in der Erziehung mit Kreativität manche schwierige Situation (z.B. Aggression) angehen und entschärfen kann. T. ist heute ein fröhlicheres und selbstbewussteres Kind geworden. Er hat gelernt, konstruktiver mit seinen Gefühlen umzugehen. Dadurch beisst und schlägt er nicht mehr. Auch seine Geschwister haben dadurch die Beziehung zu ihm wieder aufgenommen. Wir müssen zugeben, dass es ein hartes Stück Arbeit war. Manchmal, wenn es wieder Rückschläge gab, verliess uns der Mut. Dann war uns die feste Überzeugung von Frau Sommer immer wieder eine Stütze, dass sich Gegebenheiten lösen lassen, wenn wir die Art und Weise unserer Erziehungsmethode umformen. Wir gehen heute nur noch sporadisch zu ihr, z.B. wenn grosse Veränderungen anstehen (neue Schulklasse usw.) Wir sind froh, sie als vertrauensvolle und fachlich sehr kompetente Person im Hintergrund zu wissen.

Familientherapie: Familie B.

Ich muss gestehen, nach der ersten Sitzung ist mir die humorvolle Art von Frau Sommer sehr positiv "eingefahren". Sie war nicht so abgehoben, wie ich mir eine Therapeutin vorgestellt habe, sondern sehr bodenständig. Nach wenigen weiteren Sitzungen haben mich dann meine Ehefrau und Frau Sommer "überredet" erst mal auch eine Einzeltherapie zu machen. ICH! Ich habe doch gar kein Problem! Nun gut, jetzt weiss ich, dass ich sehr wohl auch meine persönlichen Herausforderungen in die Beziehung mit eingebracht habe. Dass ich meine Emotionen auf meine Frau projiziert habe, ohne diese auszusprechen und dies nicht mal bemerkt habe. Ich habe mich selber sehr viel besser kennengelernt und bin bereit, mich weiterzuentwickeln...auch wenn das in einem langsamen Tempo sein wird. Meine Partnerschaft ist durch die Erkenntnisse, welche ich erfahren habe, viel lebendiger und harmonischer geworden. Vor allem, weil ich gelernt habe, meine Emotionen auszusprechen und sie meine Frau nicht nur spüren zu lassen. Das Wichtigste ist mir aber, da bin ich ehrlich, dass durch die Lösung unserer Kommunikationsprobleme auch unsere Sexualität aktiver geworden ist und regelmässig stattfindet. Danke, Frau Sommer, für Ihr Coaching und die Geduld, welche Sie für mich aufgebracht haben – es hat sich gelohnt.

Paartherapie: J.L.

Bereits in der ersten Beratungsstunde fragte uns Frau Sommer, wie wir denn jetzt als Elternpaar zueinander stehen würden? In der folgenden Reflexion wurde klar, dass wir füreinander noch ganz viele ungute Gefühle hatten und diese sehr oft über die Kinder austrugen. Während der therapeutischen Begleitung nahm Frau Sommer immer wieder die Position der Kinder ein und zeigte uns auf, was es mit ihnen macht, wenn wir die Rolle als Eltern vergessen, vor lauter Wut und Ärger aufeinander. Es war keine einfache Sache, aus diesem so lange gelebten Verhalten auszusteigen und den Kindern zu liebe zu versuchen, den Ex-Partner als Vater/Mutter wertschätzend zu anerkennen. Wir kamen auch nicht darum herum, unsere gegenseitig zugefügten Verletzungen anzuschauen, um einen neuen besseren Anfang machen zu können. Heute haben wir verinnerlicht, dass es unseren Kinder nur gut gehen kann, wenn sie uns beiden vertrauen können und sie nicht Angst haben müssen, dass Mami und Papi Feinde oder Rivalen sind. Auch als Ex-Partner geht es uns besser, da wir uns jetzt auf das Eltern- Sein konzentrieren können und die Energie nicht mehr darauf verwenden müssen, wer jetzt von beiden wohl mehr Fehler macht. Wir danken Frau Sommer für ihre offene und immer wieder unterstützende Hilfe.

Paartherapie: E. und F.

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Symptome und Themenbereiche

Systemische Einzelberatung

Depressionen
Burnout
Traumatisierungen
Essstörungen
Angststörungen / Panikattacken
Identitätsfragen
Homosexualität
Selbstannahme und Stärkung des Selbstbewusstseins
Frei werden von Hemmungen, Ängsten oder Schuldgefühlen
Bewältigung von Lebenskrisen
Bei Süchten oder Essstörungen
Überwinden von Entscheidungsschwierigkeiten
Begleitung bei psychosomatischen Krankheiten
Begleitung nach Klinikaufenthalten
Beheben von sexuellen Störungen
Verarbeiten von traumatischen und belastenden Erfahrungen
Bewältigen von Trauer, Frustration oder Hassgefühlen
Klarheit über eigene Identität und Lebenssinn finden
Frei werden für den richtigen Partner

Eltern Coaching mit Kindern

Ihr Kind fällt im Kindergarten oder in der Schule auf
Ihr Kind hat Schulschwierigkeiten
Ihr Kind hat ein ADHS
Ihr Kind hat sehr viele Ängste
Ihr Kind ist Bettnässer
Ihr Kind ignoriert, was Sie sagen
Ihr Kind will Ihr «Nein» nicht akzeptieren
Ihr Kind schreit viel, beisst, schlägt, streitet
Ihr Kind beschimpft Sie, wenn Sie etwas von ihm verlangen
Ihr Kind verweigert Aufgaben wie Aufräumen, Zähneputzen und anderes mehr
Ihr Kind widersetzt sich beim abendlichen Zubettgehen oder schläft nicht durch

Eltern Coaching mit Jugendlichen

Ihr Teenager macht Ihnen Sorgen über die schulischen Leistungen
Ihr Teenager findet keine Lehrstelle
Ihr Teenager wird gemobbt
Ihr Teenager wendet Gewalt an
Ihr Teenager ist ein Früh- oder Spätentwickler
Ihr Teenager kifft, raucht und/oder trinkt Alkohol
Ihr Teenager schwänzt die Schule
Ihr Teenager leidet oft unter «Null-Bock-Stimmung»
Eltern tun oder sagen Dinge, die sie später bereuen
Eltern trennen sich
Eltern möchten sich auf die kommende Pubertät ihrer Kinder vorbereiten
Provokation und Grenzüberschreitungen prägen das Zusammenleben
Fragen zur Identität (Magersucht, Adipositas)
Sexualität
Aufklärung – Prävention

Paarberatung

Kinderwunsch / Kinderlosigkeit
Untreue, Dreiecksbeziehungen
Umgang mit Lebenskrisen in der Partnerschaft (Krankheit, Tod von Angehörigen, Arbeitsplatzverlust, Mobbing etc.)
Beziehungsprobleme nach Familienzuwachs
Sexuelle Probleme
Unzufriedenheit in der Beziehung
Umgang mit Konflikten
Gestörte Kommunikation
Ambivalenzen: Trennen oder Zusammenbleiben
Suchtthematik eines Partners (Medien, Substanzen, Sexualität)

Familienberatung

Patchwork Familie eine Herausforderung
Pflege-Familie
Adoptiv-Familie
Bindungsstörungen
Belastendes / Leiden in der Familie (Krankheit, Sucht)
Trennungssituation – Elternsein

Berufscoaching

Balance zwischen Beruf und Privatleben finden
Burnout- und Stresssymptome
Neuorientierung / Entscheidungen stehen an
Konfliktsituationen am Arbeitsplatz
Mobbing – depressive Gefühle
Rollenverständnisse klären
Eigenes Potential entdecken

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PSYCHOLOGISCH SYSTEMISCHE BERATUNG

PAARTHERAPIE

FAMILIENBERATUNG / PÄDAGOGISCHE BERATUNG

Diana Sommer

Coaching

«Nicht was er mit seiner Arbeit erwirbt, ist der eigentliche Lohn des Menschen, sondern was er durch sie wird.»J. R

Kunst- und Maltherapie

«Das Werk, das man malt, ist eine Art, Tagebuch zu führen.» P. P.

Methoden

Systemische Beratung

Gewaltfreie Kommunikation | GFK

Biographiearbeit

Kunst- und Maltherapie

Hypnose

Kinderwunsch

Erfahrungen

Symptome und Themenbereiche

Systemische Einzelberatung

Eltern Coaching mit Kindern

Eltern Coaching mit Jugendlichen

Paarberatung

Familienberatung

Berufscoaching

«Nicht was er mit seiner Arbeit erwirbt, ist der eigentliche Lohn des Menschen, sondern was er durch sie wird.»
J. R

«Das Werk, das man malt, ist eine Art, Tagebuch zu führen.»
P. P.